Как сохранить глаза во время долгой игры за ПК?

coop-land.ru:

Как часто вы сидите часами за компьютером или телефоном? Смотрите видео, играете в игры, пишите код или статьи? Так или иначе, вы постоянно подвергаете ваше зрение риску. В среднем обычный человек проводит около шести часов в день, смотря в монитор. При этом перерывы крайне редки, что уж говорить про отдых для глаз – во время увлекательной игры даже не хочется моргать.Что можно сделать, чтобы снизить нагрузку с такого важного органа? Зарядка, капли, настройка мониторов? Желательно, все вместе, а не что-то одно. Но обо всем по порядку.

Многие геймеры не замечают этого, но во время игры они моргают в два раза реже, чем обычно. Это и правда связано с высокой концентрацией на игровом процессе. Сухость в глазах разрушает слезную пленку, что вытекает в дискомфорт и раздражение. Если у вас сильное покраснение, постоянное ощущение инородного тела или тумана, то обратитесь к врачу.Конечно, дело не всегда именно в редком моргании. Сухость глаз появляется и от других вещей, например, из-за батареи под рабочим столом. Горячий воздух поднимается вверх и идет прямиком на лицо.Еще одна проблема, которая очень часто возникает при долгой игре – усталость глаз. Особенно это заметно ночью или вечером, когда геймеры сидят в полной темноте перед яркими экранами.

Существует много различных зарядок для глаз или же других способов по снижению нагрузки, но сегодня мы расскажем только о семи самых простых и действенных. Для начала разберемся с вашими мониторами, а после перейдем к упражнениям.

Большое количество синего света пагубно влияет на ваш организм. Его не так много на экране, но стоит лишний раз перестраховаться. Для этого можно